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他道了声“好”

之后便伸手小心的搀扶着她起来，待她站稳便把一旁的手杖递给了她，道：“拿着，撑在两边。”

说完他拿起自己的手杖，做样子给她看。

许诺学着他的姿势，在两边撑着手杖。

沈傅白又道：“我先教你走路吧。”

许诺点点头。

“这个就按照你平常走路的样子走就行，来抬迈出去。”

许诺学着他的样子迈出步伐，虽说步伐和平常走路没什么区别，但是脚上增加一些东西束缚着，所以频率和幅度自然小了些。

待许诺来回走了两圈之后，终于适应了脚上的重量。

沈傅白拍拍手，鼓励道：“好，接下来我们开始下一个环节，平地滑行。”

他滑到她的身前，“你看着我的样子，跟着做哈。

首先两脚需要平行站立，这样有利于手腕力量将两雪仗向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。”

说完扭头问：“听明白了吗？”

今天阳光格外明媚，映衬的积雪阵阵反光，许诺不知道是雪地里的雪太过耀眼，还是他回头来看自己的眼神太过滚烫，便直接伸手将放在自己额头的滑雪镜戴上，不在直接与他对视。

他又道：“一定要记住重心向前，切不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生。”

简而言之就是，你可能会跌倒。

说完，他手杖向后一推，整个人呲溜一下就向前划去，然后又划了回来。

许诺正欲试试，结果那人一把拉住她的手道：“急啥，还没说完呢。”

许诺他接着道：“刚刚那适合在平地上滑行。

再说一下八字蹬坡，面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，内刀刃卡主雪面，放置滑动，然后慢慢向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，依旧用边刀面卡主雪面，如此交替即可山上移动。”

许诺点点头，他又说：“再说说要是万一控制不住身体，要跌倒了怎么办。

这个时候一定要侧身着地，也就是以大脚外侧，腰下侧着地，同时举行双雪仗并用力地将两脚伸直，防止不必要的地方受伤。”

说完他看向许诺，似乎在问她听懂了没。