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第20章 健身房锻炼(第4页)

但眼看聊着聊着,话题就有点歪了。

“见鬼!

你姐姐体重200磅?我刚刚找小约翰花一桶蛋白粉的价格买到了你姐的联系方式。”

“厚礼蟹,该死的约翰,你为什么会有我姐的联系方式?”

“你知道的,那天你喝多了,我送你回家她是个很火辣的女孩,不能由我一人独享。”

趁着大家的注意力被吸引到那天晚上究竟发生了什么事情,李昂也赶紧闪人了。

他选了处人群稍微稀疏的位置,打算先从小重量的哑铃开始热身,顺带也是测试一下自己各方面的力量水平。

李昂拿起一对10kg的哑铃,尝试了一下肱二头肌弯举。

能做,但是相当吃力,看上去这样的表现,都有些配不上他845的【力量】。

不过李昂也早有心理预期。

他的【力量】看似已经接近一个健康成年人的力量标准,但实际上,这是他的整体力量评分。

而在这个评分体系中,他的下肢力量恐怕占比会相当大。

也许他的下肢力量综合评分已经达到了10点,甚至更多,相应的,他的上肢力量肯定是低于845的。

更何况上肢的力量又可以进行细分为背阔肌、斜方肌、胸大肌、胸小肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌等等好几十块肌肉。

哑铃弯举,主要发力的地方便是肱二头肌,这个位置他也没有刻意锻炼过,表现不佳太正常不过了。

今天李昂的训练计划,主要是锻炼上半身的肌肉。

组间休息期间,李昂忽而发现,大部分人群似乎都聚集到了健身房的另一块区域,时不时还有加油声、欢呼声。

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