手机浏览器扫描二维码访问
江知火听了直想笑。
回想起前两年运动会,似乎都没见到颜慕的身影?
平时体育课也没怎么见他去打球,要么独自刷题,要么一起刷题。
江知火“我记得去年你没报?”
颜慕“嗯,没有。”
他不愿意参加运动会。
人太多,一不小心就会产生触碰。
江知火又往旁边看了眼,见颜慕似有所思,琢磨他这表情,最后一拍手掌,懂了“不会跳是吧,我教你啊?”
颜慕抬起眼“教我?”
“是啊,但我不专业。”
江知火实话实说,“知道点动作,装点逼足够了。”
颜慕没有拒绝,说道“好啊。”
江知火一笑,抬起手把围在附近同样要练习跳高的聚过来“来来来,有没有不会跳的?火哥教你
们怎么在赛场上装逼啊,跳得过不过去是一回事,跳得够帅更重要!
包教包会,帅到犯罪。”
这一番话把周围气氛都带起来了,一众男生纷纷配合“江老师求指导啊!”
江知火把杆子调到一米七五的高度“不是专业的,跳不过运动员,我就装个八十五分的逼。”
一班抽到跳高的一米五的妹子哭丧着张脸“一七五才八十五分吗?我能直接走过去,都不用低头的。”
周围一众人笑,妹子身边关系不错的男生薅了把她的头发。
江知火活动了手腕脚腕,开始教学“跳高呢,分跨越式和背越式。”
“跨越式要助跑,助跑最好的步数是八到十二步,前段直线,后段弧线。”
“除这个之外,最主要的是动作自然,速度要快,关节配合默契,躯干要伸展。”
“背越式要发挥起跳爆发力,背弓弯曲,向上甩腿。
最后,更更重要的是,千万别碰到杆!”
“当然,以上讲的,都可以不用听,我们运动会不会管你姿势标准不标准,能跳过去就行。
给你们表演一下。”
江知火向后退了几步。
人群也跟着后退,围成一个不大不小的圈。
江知火在草地上轻轻跳跃两下,然后身体向前倾,对着横杆冲过去,紧接着脚掌一踏,小腿肌肉紧绷,整个人腾空跃起,像一只凌空而跃的豹子,后背反弓,倒肩,仰头,下颔,脖颈,喉结,拉起一道极为漂亮的弧度。
他以极为轻巧的姿势越过横杆,背部落垫,又迅速爬起,冲颜慕扬起一边眉梢。
今天云层很厚,阳光本不炎热,整颗心却像是被阳光烫到了似的,呼吸一滞。
张扬热烈的少年最袭人目光,唇角又总卷着一抹极其帅气的弧度,赏心悦目,简简单单的跳高而已,周围的人围得一圈又一圈,甚至还有不少女生直接掏出手机拍照。
一起跳远的男生见这处人越来越多,挤进来,看到江知火居然在跳高这块装逼,当即扯了下他的肩,愤愤道“火哥明明是我们跳远组的,怎么来跳高组了?”
“装逼啊,我不是说了?”
又名逆凰途沐倾云,本是侯府贵女,然一夜巨变,沐侯府因沐候战败被问罪,一百零五人全被诛。母亲拼死为自己指了一条活路,让她去投奔自己的未婚夫云千宸。云千宸,天辰战神,俊美无俦,智多近妖。某天被亲娘逼去接媳妇,没想到接了个小乞丐。小乞丐第一次见他,弄了他满身脏污,还笑容灿烂的说一起跌落尘埃吗?大人!下过地狱吗?他果断的一巴掌拍死了这个不知死活的小乞丐!拍完之后才发现是自己要接的媳妇?怎么办?救!救了之后呢?宠!但小乞丐却不这么想,她不需要未婚夫,她只想要报仇。父亲战败来的蹊跷,沐家之事疑点重重。化名沐悔,回天盛做起了世子。她要查明真相,为沐家平反。在查明真相的时候接触到了更大的阴谋。那好,我就逆了你这天盛王朝。平了反,逆了朝,身边多了个缠人大魔王,沐倾云很头疼。大魔王你未被岁月温柔以待,没事,有我!他们是旗鼓相当的对手,世界上的另一个自己。夜墨寒我跨越千山万水,只想和你说,别放弃,这世界上还有一个人爱你胜过爱他自己。樊笼吾樊笼,是天盛国的守护之笼,天盛的子民我来守护,天盛的君主我来守护,天盛的未来也是我来守护!推荐本书的姐妹文穿书嫁给反派他哥十月玟...
夏尔意外穿越到超凡纵横的神秘世界,并成为了六大蓝血贵族之一韦斯特家族的小儿子。父母冷落,兄姐霸凌,在是个人都想他死的不利开局下,夏尔不得不掀起反抗的大旗,从与古神做交易开始,一步一步走向世界的巅峰。当蓝血在战场上绽放光芒时,你们才是真正的贵族!那些用肮脏的手段去掩盖起来的贵族黑暗,就由贵族亲手来揭开!只有用真理和实践才能证明红血和蓝血一样高贵!夏尔大人,您的传记上就放这么几句话,是不是逼格不够?夏尔沉思片刻后,默默的在最后加上了一句话。为了蓝血贵族的荣耀!...
作者优米超可爱的经典小说三国之吕氏王朝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说历史征文我叫吕斌,我一觉睡醒发现我穿越了。吕布居然是我亲哥...
兵王穿越平行水浒世界,而且重生成为历史重大人物西门庆,西门大官人!难道要做个小财主,醉生梦死,调戏调戏美女,等待着勾引潘金莲?没前途!有本事,咱让武松亲自把潘金莲送过来,还求咱照顾!至于那什么阎婆惜啦,更是小菜!更何况以后辽军进犯北宋崩溃,华夏民不聊生,身为爱国之人,又如何能忍心看着那一幕发生?社会的安定,方能安心的调戏姑娘!所以必须顶起!反正北宋都乱了,还怕自己糟蹋?漂亮姑娘们,你们准备好了吗?我们夫妻们一起缠缠绵绵,共创民族繁荣梁山兄弟们,你们准备好了吗?我们兄弟们一起金戈铁马,共建繁荣时代?打天下,拜兄弟,娶美女,这才是重生水浒的传奇!...
铁肩担重任,履职为人民!李天逸选调生报到的第一天便因为镇长助理的事情得罪了镇委书记曾立祥,恰好这时青龙镇下属过山村发生疫情,曾立祥公报私仇派李天逸前往,面对过山村的穷山恶水和不配合的老百姓,李天逸该何去何从?新书开坑,继续稳定更新。看得快的兄弟可以去看一下梦梦的完本作品官途和权力巅峰,两本都是正版总点击超过...
男强女强+甜撩互宠+未来狂拽被雷劈,穿越了,还是千年后?杀手女王夜晓两眼一眯,热血沸腾的劲上来,那叫一个张狂恣意,纵横捭阖!只是,北极被核弹轰,太平洋被鲨鱼咬,好不容易有了自由的资本,她这是倒了八辈子血霉才摊上这些破事?不过没关系,她找了个北域掌权者当男人,男女搭配,干活不累。异能者到处乱窜,她打!人工智能太厉害,他收!她负责横扫千军他负责坚强后盾。But,为何转了一圈太平洋,她就真的成了这北域的第一夫人?当黑狐狸碰上血罂粟,且看一千年前和一千年后甜甜宠宠的恋爱经历。...