咖趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第七章 三种炼法文炼武炼加横炼(第1页)

(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)

第七章三种炼法,文炼武炼加横炼

七月九号这天一大早,才凌晨三点钟,苏劫就起来了。

他是昨晚九点钟睡觉的,一上床就开始用欧得利教授他的五马分尸大摊尸法睡觉,渐渐的,他就进入了一种非常安宁的状态。

虽然他只睡了六个小时,但比起平时睡十个小时更有精神。

起来的时候,苏劫简直是神清气爽。

他飞速洗漱,就来到了学校外欧得利的小院中。

欧得利似乎早就知道他会来,搬个太师椅,躺坐在小院中,看天上的云淡风轻。

夏天的凌晨其实很舒服,微风轻拂,极其凉爽,而且这里院落内外都不知道撒了什么驱虫药,连半个蚊子都看不到。

“来了,比我想象的要起来早。”

欧得利眼神中似乎有惊喜:“昨晚应该睡得很好吧。”

“睡得太香了。”

苏劫觉得浑身都有用不完的劲:“教练,今天教我什么东西?”

“先教你一趟关节操运动。”

欧得利站起来,做个几个动:“在训练之前,最重要的是热身,而热身之中,关节最重要,关节之中,膝关节,腕关节,是人体之中最脆弱的,也是嘴容易受损的,所以一定要在保护好的同时,进行强化。

拳击手都是要进行缠腕,就是为了防备打沙袋的时候,腕关节被冲击。

同时也要戴好护膝。

当然,最好是在做关节操的时候,涂抹舒筋活络的油脂。

明伦武校的各种药物还是很不错的。”

苏劫就跟着欧得利一起做关节操。

这关节操很舒缓,平和,慢慢的运动,和太极拳有些类似。

“教练,这难道是新式太极拳?”

苏劫运动着,渐渐的全身就开始发热,尤其是一些关节地方,很是舒服,而且大脑皮层产生了一种兴奋的味道。

“所有的运动,最大的好处,就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。

多巴胺是一种让人兴奋刺激,愿望得到满足的物质。

而内啡肽则是止痛素。

其中多巴胺最为重要,这种物质可以改善人体的内分泌,使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。

可以治疗抑郁,焦虑等各种精神疾病。

所以说,运动是最高的减压手段。”

欧得利道:“而我研究了所有的运动,太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动,产生的多巴胺是所有运动之中最多的,所以练习太极拳的人,都会觉得自己非常舒服,久而久之,会在大脑皮层之中,产生一种盲目的自信,认为自己所向无敌。

这是对身心有益的事情,但也会造成一种错觉,这就是很多太极拳的大师真的去格斗,而被打的原因之一,其实这种错误,在禅宗的修行之中叫做妄境,要破掉这层虚妄,认识真实的自己,才会踏入一个全新的境界。”

欧得利给苏劫上课。

“原来是这样。”

苏劫恍然大悟,“我自从学会了那挖土锄地的一招之后,日夜练习,觉得自己很能打了,可还是被乔斯乱揍,就是这个原因?大脑皮层因为运动产生的多巴胺很多,兴奋过头,产生了无所不能的错觉。

这到底是好事还是坏事?”

热门小说推荐
夏极夏小苏

夏极夏小苏

小说主人公是夏极夏小苏的小说是夏极皇子看了两年佛经,它的作者是剪水II所编写的穿越重生小说,内容主要讲述大周王都,天阙城。城西的神女阁里,三层栏杆凭栏处,是一个醉醺醺的少年趴着,少年名为夏极。他口中念念有词重帏深下莫愁堂,卧后清宵细细长。神女生涯原是梦,小姑居处本无郎。...

卖主角的小主神

卖主角的小主神

穿越到了玩游戏成大神的游戏空间,金手指在手,主角光环傍身,狂拽吊霸天的穿越人生眼瞅着就要开始了!但是门派系统优惠大酬宾!超级抽奖系统,秘籍核弹,什么都有,五折大促销啊!各种属性的主角出售啊!家族废材型主角,恐怖如斯型主角,龙傲天型主角什么都有,童叟无欺!各种主角金手指跳楼大甩卖啊,买一送一,假一...

道之彼端

道之彼端

幽深的莽荒山脉,一位被追杀至此的少年。绝地反击。奇异的邂逅,踏上道之彼端。勇者无畏,智者无惧,仁者无敌。...

重生九零:麻辣小医嫂

重生九零:麻辣小医嫂

那一年,爸被车碾死了,妈进了监狱。小小年纪找了个,穷的叮当响的婆家,人人都说,王璿这辈子,完了!谁知道后来王璿不仅发达了,婆婆还拿她当亲闺女端着,小姑子把她当妈似得敬着。丈夫更是对她言听计从,当祖宗似得供着。人人都说,王璿这辈子,值了。...

重生七零小娇妻

重生七零小娇妻

重生七零小娇妻由作者可爱的萌萌狗创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生七零小娇妻全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

每日热搜小说推荐