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第36章 分支技能太极图(第3页)

【四两拨千斤(五级):武当秘技,通过“卸力”

姿态免疫前方一次攻击,持续0.5s,成功防御则技能冷却减半,返还100真气值。

消耗100真气值,冷却时间18s。

【梯云纵(二级):往指定方向突进一小段距离(最远距离根据当前移速决定),叠加一层移速+11的buff,持续5s,最高可叠加5层,消耗140真气值,冷却时间7.25s。

张斌看看时间,任务前前后后的弄了有一个多小时,现在已经快十一点了。

张斌连忙抓紧时间做了几环任务链,“滴滴滴滴”

,是十一点半的闹钟。

刚做完上一环任务的青风一剑停下来,站在一旁的路上挂机。

张斌起身到厨房,按照食谱开始准备午餐。

蔬菜沙拉加上香煎鸡胸肉,一大块煮熟的香芋,还有一杯牛奶。

这是张斌提前找到的最快速便捷、又营养多样的食谱,迅速做完两人份的午餐,张斌叫醒了仍在熟睡的张明。

“Woo~!

!”

张明坐到餐桌上,打了一个大大的哈欠,一边揉着睁不开的眼睛。

“我的亲哥啊,这才几点啊?我昨晚通宵,这才睡了没多久。”

“你的作息时间有问题,需要调整。

昨天是你回来的第一天我才让你稍微放纵一下。”

张斌一边说着,一边用快速却不显乱的方式解决着午餐,“这份是你的早餐,这份是你的午餐,你自己看着想怎么吃就怎么吃吧。

下午三点还有一份下午茶,你自己到冰箱拿。

保持少吃多餐的规律,不要吃太饱,避免脑子缺氧,降低每天做事的效率。”

“明天开始你跟我一起早起晨练,我会叫醒你的。

身体是革命的本钱,想要当职业选手,一身病弱娇躯可撑不下去。

下午五点我会开始做晚餐,做好了以后会叫你的。

吃完晚餐一起去散步消化,回来以后洗澡,六点钟准时开始基础训练。

如果晚上觉得肚子饿可以点一份宵夜,附近有不少的外卖会送过来,不过别太晚,最好在睡觉前先消化好了。”

张斌一边碎碎念他安排好的计划,一边快速解决掉了他的午餐。

张明在一边呆呆的看着他哥,连饭都顾不上吃了:“哥,我们这是在准备打职业还是准备参军啊?要这么严格吗?”

“你以为呢?职业圈都是这样军事化标准的严格管理,不要把打职业想得太美好了。

你快吃吧,我吃完了,先去睡个午觉。”

张斌说完,转身走回自己的房间,“对了,老规矩,吃最慢的收拾餐具。”

“这是什么老黄历的规矩哦,啊呜。”

张明唠唠叨叨的,吃了一口香芋。

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