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第四十二章 心服口服(第2页)

今天的两小时还差点时间,干脆再练个腹部。

腹肌是可以每天都锻炼的,哪怕普通人都可以。

不用担心运动过度这个问题。

于是,许文拉着文琪又练了针对于腹肌的几个动作。

都是类似于卷腹的动作。

“我来给你鼓劲。”

文琪俏皮一笑,按住了许文的双腿。

做一个动作,奖励一个吻。

在许文的视线里,她附身,许文目光所至,一览无余,顿时一股燥热上涌。

我还能再做十组!

终于,系统提示今日训练目标已完成

已经临近傍晚,天色渐黑。

许文浑身酸麻的进了更衣室,开始沐浴,洗去身上的汗水。

完全不同于其他健身房狭小密集的沐浴间,洗个澡还要人挤人排着队等。

这里简直就是一个spa中心,宽敞的沐浴间,蒸腾着热气的池子,偶然可见的三三两两的会员。

安静,静谧,只有水声。

手边的沐浴露,洗发膏,都是高端品牌货。

许文随手打出厚重的泡沫涂抹全身,在巨大的淋雨喷头下清洗完毕。

穿戴一新后,在外面的休息区和文琪碰个头。

“洗完啦!”

看到许文,文琪眼眸一亮。

“嗯,舒坦。”

许文点点头,浑身放松中透着一股疲倦,不是精神上的,而是纯粹肌肉狠狠造作之后的后遗症。

“你明天起床要有思想准备哦。”

文琪小声说道,“到时候你浑身肌肉会有很强烈的酸胀感,你要做好准备。”

“已经有一点了。”

许文突然面色一变,“我估计,不能走着下楼梯。”

大意了!

虽然型动里面有电梯,但是总有需要走的楼梯,许文有些叫苦,终于理解以前看见有人练腿之后,步履蹒跚的下楼样子。

“就说不能这么练吧?”

文琪轻声劝说道,扶住许文,“小心横纹肌溶解!”

对新手来说,切忌剧烈运动,过而不及造成横纹肌溶解可是有生命危险的。

“不要紧。”

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