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9第8章 肌肉秘笈和灯泡事故（第2页）

哈哈哈这种拿到秘笈的感觉真是忍不住想仰天狂笑！

苏名模感慨万千我真是太腹黑了！

点开链接后，弹出一个名为‘如何有效健康快速的练出肌肉’的网页，效健康快速这六个字简直太棒了好嘛！

苏诺顿时产生‘新世界的大门被打开了’这种激动感，前途真是一片光明豁然开朗！

按照网页上专业教练的建议，苏名模先跑去厨房煮了两个鸡蛋和一碗红豆百合汤――没错，作为一个吃货，他看的第一部分就是餐饮篇！

接下来转到运动篇，如果想要练出肱二头肌，建议每天倒立？卧槽不行这个太难了说不定会吧唧一下摔下来从此变成歪脖子太悲惨了呀绝对不可以！

而且我也不是很需要肱二头肌！

我需要胸肌和腹肌！

苏小诺拖动页面到腹肌部分，觉得跪式俯卧撑这个方式特别好，一看就知道没难度！

他兴致勃勃从柜子里拖出床单代替练功垫，展开铺在镜子前，一边扩胸做热身一边把衣服扒干净，只留下一条性感小内裤，因为他想亲眼见证肌肉的诞生！

把电脑摆在前面小板凳上，苏诺跪趴在地上照着摆好姿势，侧首看了眼镜子，然后就被自己侧漏的霸气所征服了？

才没有呢，他特么被惊了一下！

卧槽为什么这个姿势感觉如此搞笑！

电脑里的模特明明就很阳刚很爷们儿啊，真是太打击了！

其实这不怪他，因为公司想把他打造成妖孽美人，所以根本就没有健身这门课。

苏小诺这方面基础和常识都是负数！

比照半天之后，苏诺觉得大概是因为自己屁股翘太高了，于是往下压了压，谁知重心下降之后胳膊又开始抖，略略有些撑不住！

怎么这么难啊！

苏诺不高兴了，网页上都是骗人的这根本就一点都不简单！

本来想就此放弃，但是看着网友在下面纷纷留言称赞方法有效，表示自己已经循序渐进练出了胸肌，他还是咬牙坚持了下来！

一口气做了二十个奇难看无比的俯卧撑！

卧槽好累……苏诺躺在地上直喘，安慰自己累一点好啊，累一点才说明有效果！

情不自禁摸了摸小胸脯，感脚肌肉正在蠢蠢欲动，打败邱子彦明显指日可待简直太值得庆祝了，苏诺跑到厨房剥开鸡蛋，一边啃一边继续刷网页，然后又一鼓作气举了二十下哑铃！

真是好满足！

运动后出一身汗，然后洗澡睡觉神马的果然很舒服！

这天晚上苏诺摊开四肢躺在床上，晾着肚皮呼呼睡着。

一夜好梦。

第二天一大早，经济人就开车来接他，苏诺哆哆嗦嗦打开门，眼底充满了委屈！

“怎么了？”

戴安吃惊，这是什么表情啊！

“胳膊疼，腰疼，腿疼，胸疼！”

苏诺全身僵硬生不如死，深深觉得邱子彦非常讨厌，他一定已经猜到‘子彦哥哥么么哒’是自己，所以才用这种卑鄙的手段来搞陷害！

真是两面三刀邪恶非凡！

“好端端的怎么会全身疼？”

经纪人大惊，赶紧扶着他坐在沙发上。

苏诺不好意思说自己想练肌肉，于是迂回道，“我昨晚自己换了个灯泡。”

“干嘛要自己换灯泡啊！”